Monte seu treino de musculação online
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Por que treinos genéricos da internet não funcionam?
1. Não respeitam sua individualidade
Seu corpo é único. Um treino que funciona para outra pessoa pode não funcionar para você e, pior, pode causar lesões.
2. Falta de progressão clara
Treinos aleatórios não seguem um plano de progressão. Sem um aumento gradual de carga e intensidade, seus resultados estagnam.
3. Foco em objetivos que não são os seus
Você quer hipertrofia, mas o treino que encontrou é para resistência. O resultado é frustração e perda de tempo.
4. Desmotivação rápida
Sem um plano claro e resultados visíveis, é fácil perder a motivação. Um treino feito para você te mantém no caminho certo.
Como montar seu treino no CalculaFit
Informe seu objetivo
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Escolha seus dias
Selecione quantos dias por semana você pode treinar. O sistema ajusta o plano para você.
Gere seu treino
Receba na hora um treino completo, com exercícios, séries e repetições, pronto para ser executado.
Este gerador de treinos é para você que:
- ✔É iniciante e não sabe por onde começar.
- ✔Já treina (intermediário) e quer um plano estruturado.
- ✔Busca hipertrofia muscular de forma eficiente.
- ✔Quer economizar tempo e ter um treino pronto em mãos.
- ✔Cansou de treinos genéricos que não trazem resultados.
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