segunda-feira, 17 de novembro de 2025
Descubra se treinar só 3 vezes por semana com volume bem distribuído supera o treino de 6 dias clássico dos bodybuilders. A resposta vai te surpreender.
domingo, 19 de outubro de 2025
Se você sofre para tomar seu shake pós-treino por causa do gosto, este post é para você. Descubra 5 opções de whey que parecem sobremesa!
terça-feira, 15 de julho de 2025
Quer ganhar massa muscular? Este guia completo sobre treinos para hipertrofia explica os princípios essenciais, sugere os melhores exercícios e mostra como organizar sua rotina para obter resultados sólidos.
segunda-feira, 30 de junho de 2025
Seu IMC indicou sobrepeso? Não se preocupe. Este guia oferece 5 passos essenciais para você entender o resultado e começar a transformar sua saúde de forma sustentável hoje mesmo.
sexta-feira, 28 de fevereiro de 2025
Menos volume, mais resultados? Entenda como o LOW VOLUME pode transformar seu treino e potencializar seus ganhos musculares.
quinta-feira, 27 de fevereiro de 2025
Alimentação saudável não precisa ser cara! Aprenda a montar um cardápio nutritivo gastando pouco com estas dicas essenciais.
quinta-feira, 13 de fevereiro de 2025
Entenda como um treino personalizado pode transformar seus resultados, adaptando-se às suas necessidades e objetivos específicos.
sexta-feira, 24 de janeiro de 2025
Crie treinos personalizados com IA, otimizados para emagrecimento ou hipertrofia. O Planejador de Treinos do CalculaFit adapta os exercícios aos seus objetivos.
terça-feira, 10 de dezembro de 2024
Melhore sua saúde e bem-estar com uma simples mudança: beber mais água. Descubra 10 benefícios incríveis e como incorporar essa rotina no seu dia a dia.
quinta-feira, 28 de novembro de 2024
Descubra como calcular o custo por kg de proteína no Whey e evite gastar mais do que deveria. Otimize seu orçamento sem abrir mão da qualidade.
terça-feira, 26 de novembro de 2024
Entenda o papel essencial da proteína na construção muscular e recuperação, além de dicas para ajustar sua dieta conforme seus objetivos fitness.
quinta-feira, 21 de novembro de 2024
Descubra a Taxa Metabólica Basal (TMB), como calculá-la e ajustá-la à sua dieta. Entenda seu impacto nas calorias diárias e alcance seus objetivos de saúde!
terça-feira, 19 de novembro de 2024
Aprenda como calcular a quantidade ideal de água para o seu corpo com esta abordagem prática e otimizada para sua saúde e desempenho diário.
segunda-feira, 18 de novembro de 2024
Entenda como a Taxa Metabólica Basal impacta sua dieta e aprenda a ajustar as calorias de forma prática para atingir suas metas de saúde e fitness.
quinta-feira, 14 de novembro de 2024
Aprenda a combinar alimentação e exercícios de forma estratégica para alcançar resultados consistentes e sustentáveis em sua jornada de saúde e bem-estar.
Aprenda estratégias práticas para criar uma dieta que maximize seus resultados no ganho de massa muscular e suporte sua jornada de hipertrofia.