Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB)
Descubra quantas calorias seu corpo queima em repouso absoluto. A TMB é a base para qualquer estratégia de emagrecimento, manutenção de peso ou ganho de massa muscular.
O que é a Taxa Metabólica Basal?
A Taxa Metabólica Basal representa a quantidade mínima de energia que seu corpo precisa para manter funções vitais como respiração, circulação e temperatura corporal.
Perguntas Frequentes
Qual a diferença entre TMB e TDEE?
A TMB é o gasto em repouso. O TDEE considera todas as atividades do dia.
A calculadora de TMB é precisa?
Utilizamos a fórmula de Mifflin-St Jeor, uma das mais validadas cientificamente.